Bicikladoestas kiel aliaj sportoj, tio estas, kramfoj okazos.

Kvankam la vera kaŭzo de la kramfoj ankoraŭ ne estas determinita, oni ĝenerale kredas, ke ĝin kaŭzas multaj faktoroj.

Ĉi tiu artikolo analizos la kialojn de la kramfoj kaj la aliron.

Kio kaŭzas kramfojn?

1. Ne fari sufiĉe da streĉado antaŭerajdado;
2. Troa uzado de muskoloj, rezultanta en laceco;
3. Longa rajdado en varma vetero;
4. La ĉirkaŭa temperaturo subite ŝanĝiĝas;
5. Tro da ŝvito sur la korpo kaj neniu ĝustatempa replenigo de akvo;
6. Elektrolita malekvilibro;
7. Larajdadopozo estas nescienca;
8. La humoro estas malstabila kaj tro multe fluktuas;
9. Nescienca dieto, eblaj kromefikoj de medikamentoj, ktp.;

Do nun, kiam la kramfoj aperis, kiel ni traktu ilin?

La prilabora tempo devas esti ĝustatempa.

GUODACYCLEpovas provizi al vi la jenajn procezojn, kiuj estos prilaboritaj sinsekve:
1. Tuj haltubiciklado;
2. Trovu malvarmetan kaj ventolitan lokon por hidratado, kaj la efiko de portado de sporttrinkaĵoj estos pli bona;
3. Malrapide streĉu la konvulsiitajn krurmuskolojn, kaj faru moderan masaĝon sur la konvulsita parto;
4. Dum la kuracado, varmoterapio aŭ malvarmoterapio povas esti uzataj kiel helpaĵo. Uzi sportŝprucaĵon aŭ malvarman pakaĵon estas efika metodo.